Home » Advies & meer » Challenge

Challenge                                                                                                                 


Groente challenge: 3 x per dag groente - Start 8 december 2019

LET OP! DATUM GEWIJZIGD NAAR 8 DECEMBER

Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 250 gram groente te eten. Slechts 5% van de volwassenen haalt deze aanbeveling en bovendien is in de afgelopen 25 jaar onze groenteconsumptie zelfs gedaald met zo’n 30 gram!

 

Waarom moet je meer groente eten? Groente zijn gezond en ook echt lekker! Ze bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels. De voedingsvezels zorgen ervoor at je snel vol zit en zijn goed voor je darmen, wat helpt om op gewicht te blijven. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) levert de wetenschap overtuigend bewijs voor een beschermend effect van groente en fruit tegen chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker.

Natuurlijk Sandra organiseert de Groente Challenge. Met deze Challenge dagen we je uit om 3 x per dag groente te eten, dus bij elke maaltijd. Ja, ook bij het ontbijt! Ik laat je zien hoe je zelfs aan 500 gram groente per dag kunt komen met heerlijk en eenvoudige recepten. 

 

Meld je aan via de onderstaande formulier in en ontvang 6 december de recepten in je mailbox.